Setembro Amarelo - O mês acabou, a prevenção, não!

Chegamos ao fim de setembro, o mês em que é realizada uma campanha de prevenção ao suicídio e valorização a vida.

O setembro amarelo surgiu com a idéia de quebrar tabus, reduzir estigmas e estimular as pessoas a pedirem ajuda.

BREVE HISTÓRICO SOBRE O SETEMBRO AMARELO:

A campanha do setembro amarelo surgiu em 1994, nos EUA, após o suicídio do jovem Mike, de 17 anos, que restaurou um Mustang amarelo, pouco antes de cometer suicídio.

Mike deixou um bilhete para os pais, pedindo que ninguém se culpasse, e desde então os pais começaram a distribuir cartões com fitas amarelas, incentivando as pessoas a pedirem ajuda. Esse é o motivo da cor amarela, e das fitas serem usadas para simbolizar o setembro amarelo.

Outro símbolo da campanha é o girassol, porque simboliza a vida, a esperança e a busca pela luz. Simboliza a resiliência, a alegria e energia positiva, lembrando as pessoas que, mesmo nos momentos mais difíceis, é possível buscar ajuda e apoio, e encontrar um caminho para luz e para a vida. (Continua após a publicidade_

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O QUE É O SUICÍDIO?

O comportamento suicida é definido por morte autoprovocada, com evidências de que a pessoa pretendia morrer, de forma consciente e intencional. É caracterizada por pensamentos de morte, ideação suicida (pensamentos de causar sua própria morte, planos e atos preparatórios para cometê-lo), tentativa de suicídio e/ou suicídio consumado.

- O suicídio é um grande problema, considerado um problema de saúde pública, onde são registrados muitos casos, principalmente entre jovens.

- Mais de 700 mil pessoas morrem por suicídio a cada ano no mundo. No Brasil são registrados mais ou menos 14 mil casos por ano, ou seja, em média 38 pessoas cometem suicídio por dia. (Continua após a publicidade)

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O QUE LEVA UMA PESSOA A COMETER SUICÍDIO?

 - Causas multifatoriais: Cerca de 96,8% dos casos estão relacionados a transtornos mentais. Em primeiro lugar a depressão, seguida do transtorno bipolar e do abuso de substâncias. Porém a depressão ainda é considerada a maior causa.

Depressão: Pode levar a uma série de sintomas físicos e comportamentais. Sensação persistente de tristeza, perda de interesse, alteração no sono, apatia, perda de apetite, dentre outros.

Transtorno Bipolar: É uma condição de saúde mental que causa alterações EXTREMAS de humor, alternando em períodos de euforia (mania) onde o indivíduo está animado, eufórico, com a autoestima elevada, e o período depressivo, onde a pessoa é acometida pela tristeza profunda, e desinteresse com relação a tudo.

Abuso de substâncias: Muitas vezes o indivíduo não consegue lidar com as dificuldades, com os momentos ruins, as angústias e acabam por “buscar uma fuga”, nas drogas e/ou no álcool. Porém na verdade a pessoa está mascarando uma situação que ficará pendente, enganando a si mesma. Entrando nesse caminho tão sombrio das drogas, a pessoa irá gerar mais demandas psicológicas e ainda outras: familiares, profissionais, sociais etc.

 Percebe-se, que quando uma pessoa decide terminar com a sua vida, os seus pensamentos, sentimentos e ações, apresentam-se muito restritivos, ou seja, ela pensa constantemente sobre isso. E é incapaz de perceber ou enxergar outras formas de resolver o problema. DAÍ A IMPORTÂNCIA DE PEDIR AJUDA!

É importante que saibamos identificar alguns sinais, seja em nós ou em pessoas próximas de nós. De que nós não estamos bem, de que nós não estamos conseguindo lidar com nossas dificuldades, com nossos problemas, e que, portanto, nós precisamos pedir ajuda.

Lembrando que pedir ajuda não significa fraqueza. É um ato de coragem, porque conseguimos ter essa percepção e cair e levantar depois. Quando identificamos esses sinais em pessoas próximas ou da nossa família, é importante ajudar, tendo uma escuta ativa, sem julgamentos e sem críticas. Procurar ajuda médica (psiquiátrica) e psicológica.

IMPORTANTE:

A vida é valiosa. Apesar dos problemas e das dificuldades vida tem valor e sempre existem motivos para continuar.

Falar é a solução. Conversar sobre sentimentos e sofrimentos é fundamental para evitar o suicídio.

Acolhimento sem julgamentos. Temos que proporcionar ao outro, uma escuta empática, acolhedora, sem culpabilização e julgamentos. Sem diminuir a dor do outro. Com frases do tipo: “Isso não é nada”, “Para de frescura”, “Tem gente pior que você”.

Importância do autocuidado e da saúde mental. O suicídio está ligado diretamente à saúde mental e ao autocuidado. Devemos sempre buscar ajuda, cuidar da gente (adotar hábitos saudáveis, praticar atividade física, se alimentar bem, dormir bem, cuidar do espírito (Fé), manter relacionamentos saudáveis, definir limites e não internalizar problemas.

A FALA SALVA VIDAS, A DOR É REAL E O APOIO EMOCIONAL E PROFISSIONAL É ESSENCIAL!!!